中新网黑龙江新闻2月27日电(魏然)愉快的寒假和热闹的春节过去了，孩子们再一次进入紧张的学习生活中，可是开学后很多孩子出现了浑身疲惫，注意力不集中，记忆力下降，爱发脾气等表现，甚至有些孩子出现头疼、肚子疼等躯体不适的症状。

哈医大六院江南院区心理精神科主治医师刘雨佳表示，其实孩子出现这些表现有可能就是“假期综合征”所导致。家长们也不用过于担心，“假期综合征”一般只会持续1、2个星期，等孩子们熟悉了学校生活就会自然消失。但是如果症状持续时间较长或是孩子产生厌学、拒绝上学的情况，家长们一定要拉响警钟了，必要时可以寻找专业人员的帮忙。

白天打瞌睡，还头晕、恶心

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8岁多多已经开学快1周了，可是还是觉得整天没精打采。老师一开始讲课，坚持不到10分钟，多多的上眼皮和下眼皮就开始打架。晚上回家后，多多写作业时总是特别的烦躁，还和爸爸妈妈发脾气。虽然白天多多总是无精打采，但是晚上多多却很兴奋。尤其是睡觉前，多多总是想玩会这个，再玩会那个，丝毫没有困意。即使，妈妈强制让多多躺在床上睡觉，多多也还是翻来覆去睡不着。多多的一天就是晚上不睡，早上不起，白天打瞌睡。

但是，最让妈妈担心的是，多多最近总是吵着说头晕、恶心，尤其是早上起床的时候。妈妈带多多去医院检查，可是各项检查都没什么问题，医生也说多多没有生病，多休息就能好。听到医生的话后，多多的头晕果然好了几天。可是没过几天，多多又开始吵着说头晕、恶心，老师也担心多多的身体，就会让爸爸妈妈接多多回家休息。现在，多多每周至少因头晕少上2天学。久而久之，多多的爸爸妈妈也发现了多多头晕的规律，一般早上起床最严重，上学后上午会比较明显，一般回家后就很少出现头晕了。周末的时候，多多基本上也不会出现头晕的情况。

爸爸妈妈开始怀疑多多的头晕是为了逃避上学在装病。爸爸非常的生气，他责怪了多多，并且不许妈妈把多多从学校里接回来。可是，多多的头晕并没有因此消失，反而越来越重。即使把多多送到学校，他就只是在桌子上趴一天，根本没法上课。并且，多多现在还常常说他头很疼。妈妈只好又带多多去医院，可是依然查不出多多有什么问题，最后医生建议带多多去看看精神心理科。

在刘雨佳医生的帮助下，多多的爸爸、妈妈逐渐意识到当我们的负面情绪无法排解时会转化成身体的不适。在医生、家长的共同努力下多多终于又找到了上学的乐趣，慢慢适应了学校作息学习生活。

“假期综合征”泛指一种普遍的现象

刘雨佳医生表示， “假期综合征”其实并非是一个医学名词，它泛指一种普遍的现象，即将开学或刚刚开学的孩子出现了失眠、注意力不集中、头晕、胸闷、肚子疼、手抖、尿急等症状。其实不光孩子会有“假期综合征”，大人们放一个长假后也会出现类似的状况。因为假期时我们所处环境较为宽松，马上进入紧张的学习、工作中难免会觉得不适应，再加上儿童的情绪表达不如成年人，所以常常转换为躯体不适。

刘雨佳医生指出，很多家长有这样一个误区，认为孩子说头疼、肚子疼是为了逃避上学在装病，不可否认的确存在这种可能性，但是大部分的孩子其实并没有在撒谎。人类的大脑十分有趣，当我们产生一些负面情绪时，大脑就得负责给这些坏情绪找出口，有的人会通过发脾气，有的人会找人倾诉，每个人都有属于自己的排解负面情绪的方式，但当我们的负面情绪无法排解积压过多时，大脑就会生病，可能会患上抑郁症焦虑症等。当然大脑十分聪明，为了提醒自己的主人，它会把这些排解不掉的负面情绪转换为躯体上的不适，这种情况尤其常见于不懂情绪表达的孩子们。临床上也常常见到有一些躯体不适的孩子们，到医院检查却显示一切正常。对于这样的孩子，家长们不防把这看成孩子的大脑在向我们求助，快来帮我的主人排解掉这些坏情绪吧。

如何应对“假期综合征”

一般对于小龄一些的孩子，这时父母可以多多和孩子们讨论孩子与同龄伙伴相处时的快乐，学会在孩子生活中慢慢放手，提高孩子的独立性。当然，家长们一定要先弄清楚孩子到底为什么不想上学，常见的原因有对社交的恐惧，对学习的无力感等。所以具体问题还需具体分析，每个孩子的心理状态都不相同，父母与孩子的相处上并没有固定模式，弄清楚问题的成因才是最重要的。必要时寻求专业人员帮助，不要逃避或拖延。

为了预防“假期综合征”的出现，家长和孩子都应放低期待，尤其在刚开学的第1、2周，孩子的大脑尚未习惯高强度的学习，不适合马上进行具有挑战的学习任务，可以循序渐进的增加学习时间。如果假期时孩子的作息不规律，我们需要提前1～2周开始调整作息，睡觉及起床时间应与上学时一致。亲子之间多多沟通有助缓解彼此压力，有的孩子确实存在交际能力、学习能力等问题，家长可与老师沟通，主动向孩子描述学校生活的状态以及可能遇到的情况，提前给予一些建议。(完)

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